Nicht nur die Hose, auch das Bewusstsein erweitern

Wer heute fastet, tut dies selten rein aus religiösen Gründen. Nur jeder Neunte fastet noch aus Glaubensgründen. In einer Forsa-Umfrage will jedoch die Hälfte der Befragten auf bestimmte Genussmittel über mehrere Wochen verzichten. Der «gewichtigste» Grund: dem Übergewicht zu Leibe zu schreiten und die Fastenzeit dazu nützen, ein paar Kilos abzuspecken.

«Fasten hat verschiedene Dimensionen»

Der Internist und Psychotherapeut Christian Kuhn sagt: «Das Fasten hat verschiedene Dimensionen. Die eine ist die körperliche - viele Menschen finden, dass sie damit ganz gut abnehmen können. Wir sagen aber: Am Ende des Fastens entscheidet sich, ob nur die Hose oder auch das Bewusstsein weiter geworden sind. Wenn man langfristig abnehmen will, kann man das mit Fasten anfangen, muss aber auch seinen Lebensstil bewusst verändern.

Wenn man das Fasten mit Stille und mit Ritualen für Ruhe kombiniert, dann ist man an den Wurzeln des Fastens. Die Menschen haben immer schon gefastet, um sich aus der Welt zurückzuziehen, sich zu besinnen, nach innen zu gehen und mit einer höheren Kraft in Kontakt zu treten. Das passiert natürlich nur, wenn man die geeigneten Rahmenbedingungen schafft. Das Fasten im hektischen Alltag halte ich aus diesem Grund für nicht empfehlenswert, denn das ist dann nur ein körperliches Fasten. Da ist eine Diät besser.»

Fasten gehört heute zum Wellness- und Fitness-Boom. Hier geht es darum zu entdecken, was unserem Körper wohl tut. Sicher gehört Fasten auch in die Kategorie der alternativen Heilmethoden. Schade aber, wenn sich Fasten nur auf die Körperlichkeit beschränkt.

Fasten ist etwas sehr Persönliches

Was meint eigentlich der biblische Begriff «fasten»? Er bezeichnet den Verzicht auf Nahrung, schlicht das Hungern. Sicher nicht einfach das Verringern von Genüssen, wie man das heute oft praktiziert. Fasten ist aber auch keine fromme Leistung, die uns Pluspunkte bei Gott einbringt. Es handelt sich um eine Sonderform des Gebetes, nämlich dem dem Gespräch mit Gott unter Fasten. Warum aber sollte ein Mensch fasten? Wird er so Gott beeindrucken können? Nein, es geht beim Fasten in erster Linie um den Beter, der sich Gott verstärkt zuwenden möchte. Fasten ist auch ein Gebet ohne Worte. Es verstärkt die Beziehung zu Gott und den Mitmenschen. Wenn Fasten nicht auch den Mitmenschen miteinbezieht, dann ist dieses Handeln verkürzt.

Die Bibel gibt Christen nicht einmal direkt die Anweisung zu fasten. Es ist nicht etwas, das Gott von Christen fordert oder verlangt. Gleichzeitig bezeichnet die Bibel das Fasten aber als gut und vorteilhaft.

Nur eine Bedingung für das Fasten

Jesu Aussagen zu diesem Thema sind einfach und direkt. Jesus hat nur eine Bedingung für das Fasten gesetzt - Aufrichtigkeit. Er wusste, dass seine Jünger fasten würden, doch er sagte nicht wann, wie lange oder wie oft. Fromme Heuchler waren Jesus ein Graus: Jene Menschen also, die ihre Frömmigkeit zur Schau stellen, um öffentlich Ansehen damit zu erlangen. Diese Strategie wandten sie auch beim Fasten an. Um aller Welt zu zeigen, wie entbehrungsreich sie leben, setzten sie das leidvollste Gesicht auf.

Jesus empfiehlt in der Bibel das Gegenteil: Wenn ein Mensch fastet, muss das niemand sehen ausser Gott, der «Vater im Verborgenen». Deswegen rät er, sich während der Fastenzeit besonders gründlich zu waschen und zu pflegen, damit man frisch daherkommt: «Wenn ihr fastet, sollt ihr nicht sauer dreinsehen wie die Heuchler.»